这个世界日常给人的样子就是冷漠又安静，大家各顾各，好像谁跟谁也没有关系，即便亲人遇到了危险也得自救，一切都得靠自己。在没办法不得不放弃希望时，有人出现了，在绝境中又燃起生的希望，最后救援成功了，日后城市依旧冷漠，但有的人心里装了一丝光。
小孩的父母出门买点东西，委托同事照看下已经睡熟的孩子，不想突发火灾，就在他们放弃希望之时，救火英雄出现了。在小女孩被抱出来的那一刻，孩子的父亲在惊魂未定之时，突然跪下来磕头道：“我谢谢你们了，我给你们磕头了！”
“扶好扶好！”
“别别别！不要不要！”
“其实救你女儿的另有其人，好像是名报社记者。只是一下子找不到人了。”有名消防战士道。
事了拂衣去，深藏功与名。白天在报社上完班后，罗小林不紧不慢地来到特警队食堂吃了个晚餐，然后拿着突击队的作训计划，站在了六人小队面前。
“同志们，民兵突击队的正式批复到了，体能方面由我负责训练和督导。下面我念到名字的都做个简单的自我介绍，包括身高体重。”
“队长高小辉！”
“到！原华国人民解放军某集团军通信兵，参加部队狙击手集训，获得第一名，身高一六九，体重五十三公斤。”
“郭金飞！”
“到！原华国人民解放军驻港部队特战连女兵排，身高一七零，体重五十三公斤。”
“张雪焱！”
“到！原华国人民解放国某军区边防团上等兵，省自由搏击比赛冠军，身高一七零，体重五十五公斤。”
“王临！”
“到！原华国人民解放军某军区仪仗队，全运会跆拳道季军，身高一八四，体重六十公斤。”
“沈梦珂！”
“到！原华国人民解放军某集团军话务员，参加部队狙击手集训，获得第二名，身高一六二，体重49公斤。”
“程嘉嘉！”
“到！”
“原华国人民武装警察部队某特战突击队，身高一六五，体重五十六公斤。”
“同志们，我虽然是你们的体能教官，但年龄和你们差不太多，所以大家不用拘束，都请盘膝坐下吧。”罗小林声音不复刚才的铿锵，变得温和道。
“同志们有的来自陆军，有的来自武警，想必你们对传统的特战训练有所了解，但我们接下来的训练可能会颠覆你们的认知，我们采用的是古代道家的功法，道家功法相对来讲是比较温和的，修炼后也不会对身体产生伤害，相反能全方位提升，但是讲究天赋，不是每个人都能修炼，另外它对心境的要求非常高。你们是我挑选出来的，能基本达到修炼的要求，至于练到什么高度，就得看你们自己。”
“古代庄子曰，真人之息以踵，也就是说古代真人的呼吸能到脚跟，那些有修为的人心态平和，心神凝聚，所以他们的呼吸，深邃，轻灵，绵绵若存。而我们现在的人都很浮躁，所以呼吸也很浅，此外社会上各种杂乱的信息长期辐射在我们周围，我们的心神也容易受到干扰，故注意力不集中等，所以现在人们很难把功夫修炼到高深处。另外人需要亲近自然，一个人如果长期得不到大自然元气的补益，身体气血就会日渐衰败。这也是为什么高人都喜欢在山上修道。”
“相传春秋之时，常人寿百载，不减精气神，食三斗而力九牛。这些传说都是口口相传到后世被记载。并非人云亦云或某些学派的臆想。古代人的身体素质，我们当代人是远远不如的。他们吃着最天然的食品，搭配最地道的药材，修炼经过无数次改良的功法，还时常面对豺狼虎豹的追击，如果没点本事是无法在严酷的丛林法则中生存，要知道那可是一个没有热武器的时代。然而不论是古代还是现代，身体素质的提升在任何时候都是极有必要的，甚至事关生死。”
“我们今天讲的第一课便是练气，先有气而后有力，在用力之前要先运气，不管你们在练太极，或者军体拳等其它拳法时，都要能敏感的找到自己最有感觉的某一动作，然后运气练习，时间一久，你们会玄妙的找到自己运气的轨迹，形成所谓的气脉，气脉从闭塞到冲开，到圆润，你们的肢体力量，速度都会增加。如果把人体的经脉比作是十的话，那么冲开一成，你的力量会增长到两倍人体力量，二成是三倍人体力量，三成是四倍人体力量，四成是五倍人体力量，五成则不一样，是十倍人体力量，后边的不多说，离你们还太远。你们当下的任务是快速找到气感，让气息随你们的意念流动，去冲开一条条经脉，让气息能够在经脉里运动起来，让气脉像大树一样枝枝节节的蔓延开来，宽广的气脉会带给你们强大的力量。下面大家闭上眼睛，静心再静心，身体慢慢动起来，找到气感……”
“教官我两腿间好像有微弱的气感，从左腿到右腿来回游动。”个子最高的王临第一个找到感觉，缓缓睁开眼说道。
“教官我双手间有气感，但有点不受控制。”脸蛋自带高原红的张雪焱道。
“我也找到了气感，在右肩和掌心之间游动。”高小辉兴奋道。
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