“小舞姐、冰儿，你们倒是等等我啊！”
反应过来的白无尘，快步追了上去，结果不喊还好，越喊两人的脚步越快，到后面直接小跑起来。
等到达天水学院食堂二楼时，三人都累得气喘吁吁，雪舞和水冰儿脸颊上还带着一丝红晕。
“小尘弟弟，看来你们的体能不行啊，作为魂师来说，逃跑是最基本的技能，所以特训班的修炼从提高体能开始，要做好准备哦～”
听到梦露老师的话，所有人都有些忐忑，得到顾玄音老师和卡琳老师确认之后，一场美味的大餐吃得有些兴致缺缺。
第二天一大早，特训班十九名学员准时到操场集合，包括沈秋月院长在内，八名老师全部都到场。
“今天你们唯一的任务就是坚持跑完全程，有一个人没有按时完成目标，所有人今晚都得饿肚子！
操场一圈的长度是一公里，你们今天的目标是在日落之前跑完500圈，魂力30级以上的学员负重50公斤，魂力20级以上的学员负重30公斤。
魂力20级以下学员负重20公斤，不过白无尘例外，你需要负重30公斤跑完全程，从现在开始，你们可以开始跑圈了！”
沈秋月院长将要求说完之后，特训班所有学员，包括白无尘在内都是面色大变，没想到第一天开始就是地狱难度。
起跑线上放着十九件沙衣，里面是标准的5公斤沙袋，相互帮忙穿好沙衣之后，跑圈正式开始。
在微微安的指挥下，所有人保持匀速前进，刚开始体能充沛并没有问题，但跑完50圈之后，魂力最低的水冰儿已经气喘吁吁，穿着20公斤的沙衣跑完500公里，对现在的她来说根本就是不可能完成的任务。
“冰儿，用精神力牵引玉佩里的寒气，补充体内的魂力消耗，尽最大的可能坚持跑完，我们会帮助你的！”
“小尘哥，我一定能坚持跑完的！”
魂力的恢复速度提升后，水冰儿又坚持跑完了50圈，即使有万载寒冰玉髓玉佩相助，魂力的补充速度也比不上消耗。
而这时也有更多的人坚持不住，其中海星的情况最差，顾清波的情况也没有好到哪里去。
“冰儿，把你的沙袋给我一个！”
100圈跑下来之后，白无尘觉得双腿越来越沉重，但看到水冰儿难以坚持，从她的沙衣里取出一个沙袋，加到自己的沙衣中。
柳如雨和叶心水也给海星和顾清波分担了一些压力，就这样又跑完了100圈。
“院长，今晚这些小家伙即使能坚持跑完，恐怕也吃不下饭，一上来就这么难，他们能坚持得了吗？”
“顾玄音老师，心疼你那两个宝贝女儿了吗？今天不仅是考验她们的体能，也是为了让她们尽快融合成为团队。
同甘共苦是最快的办法，只有让他们认识到是一个整体，后面的修炼计划才能如期进行。
小露，等时间差不多了，你和卡琳老师先一步返回一号宿舍楼，给这些小家伙准备好药澡，只有休息好了，他们明天才能继续训练！”
“好的院长！”
200圈结束之后，水冰儿、海星和顾清波的情况又糟糕起来，顾流波、于海柔和雪舞也累得气喘吁吁，估计也坚持不了多久。
白无尘再次从水冰儿的沙衣中取下一个沙袋，柳如雨、叶心水和朱朱身上的沙衣也增加了重量，众人开始三三两两搀扶着坚持。
“小露，经过千年鲸胶强化之后，小尘的身体素质更强了，现在他的身体强度，应该不在灵儿她们这四名魂尊之下，甚至还要强上一分。
冰儿的身体虽然也强化过，但魂力还是太低了，负重20公斤跑完500公里，对现在的她来说确实基本不可能完成。”
“老师，正因为有压力，才会激发出她们身体的潜能，我相信这些小家伙一定可以的！”
身上的负重从30公斤变成40公斤，到后来又变成了50公斤，白无尘已经记不住跑了多少圈，只是机械地挪动脚步，一圈一圈地坚持。
“还有最后50圈！坚持！”
“还有最后40圈，你们一定可以的！”
“......”
“还有最后一圈！坚持下来你们就成功了！”
当众人搀扶着走过终点，一个个都累得躺到在了地上，大吼大叫着发泄，还有几人更是哭出声来，这一幕清清楚楚落在其他学员眼中，一个个都对“特训班”的训练强度心惊不已。
“嘶......”
后面的事情白无尘就不知道了，醒来时躺在卫生间的浴缸中，满满一池的药液已经变得清澈，旁边还放着手写的提示语：
醒来后到食堂吃早餐，超过6点一整天饿肚子！
眼看只剩下半个小时时间，白无尘赶紧从浴缸里爬了出来，洗漱完后穿上衣服，打开房门快步朝食堂快速走去。
“小尘弟弟，你总算是来了，我还以为你今天要饿肚子了呢～”
“梦露姐姐，你就不能惦记我好一点？今天的早餐真丰盛，唔......”
白无尘和梦露说话的同时，嘴巴也没有闲着，在6点之前，陆陆续续有人到来，倒是没有人因为晚点而饿肚子。
一个月的超负荷体能训练之后，包括水冰儿、海星和顾清波在内，都不再需要人帮忙，便能坚持跑完500公里，每个人的体能都比特训之前有了很大的提升。
白无尘身上的负重，也从30公斤提升到了50公斤，这一个月大家虽然没有到拟态修炼场修炼，但魂力提升一点也不慢，毕竟每晚都会泡在药澡之中。
“恭喜你们通过第一阶段的训练计划，接下来你们到拟态修炼场加快修炼，等如雨、心水和朱朱突破魂力30级，若水、流玉、菲菲突破魂力20级，我们就开始下一阶段的修炼计划。
经过千年鲸胶强化身体素质，你们对于魂环的承受能力将突破极限，等你们参加全大陆高级魂师学院精英大赛时，就会知道这对你们的用处有多大！”
“终于结束了！”
“好期待啊！也不知道我的第三魂环能达到多少年限......”
“为了能提升魂环年限，就算再多的苦也值得！”
“......”
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