分好队，林征一声令下，四十来人绕着操场开始热身跑步。
一圈四百米之后，林征拿出早准备好的秒表，勒令大家在一分钟之内完成一圈，完成的到一边练习打沙袋，完不成的继续跑，直到完成为止。
第二圈跑完，除了有限几人，三十多人都不合格。这种半冲刺性的跑步对体力、爆发力的要求都不低，这些人很多人平时缺乏锻炼，根本达不到要求。
第三圈是未合格的人跑，结果只有一个人补跑合格，其它的还是在一分钟外到达终点。有不少人甚至拿着“累了”当理由，跑跑停停，比上一圈的成绩还差。
林征也不生气，让合格的到操场上打沙袋，其它人接着跑。
第四圈过去，无人合格。
到了第五圈，终于有人忍不住了，抗议说体力不支，要求休息。他这一提出，立刻就有五六个附和的，集体坐在草地上不起来。
林征早前就注意过这几人，刚才徐刚威胁赵腾飞时他们就站在那小子身后，个个一脸狡猾相，要说不是徐刚指使他们来拖后腿的，林征自己就不信。
这么一分，看来捣乱分子也就这七八个人，其它的该都是有心来学习的。
林征也不发火，走到那七个学员面前，笑咪咪地道：“跑步是很累，那你们直接进入下一个练习好了。”
最先抗议的那小子问道：“下一个练习是什么？”
林征慢吞吞地道：“实战练习！”
七个人面面相觑，有人忍不住问：“怎么练习？”
林征活动了下手脚，目光一凌，嘴角却流露出残忍笑意：“我亲自指导！”不等七人回答，一把拉起最先抗议的那小子，喝道：“站好！”对方惊慌道：“我不练！”转身就想跑。
林征哪会放过他，一把抓住他后领，把他扯得坐倒在草地上，正要先给他一拳，那小子突地尖声大叫：“我跑！我跑！老师！我跑还不行吗！”
林征捏着拳头冷喝道：“晚了！现在只能实战练习！”
那小子抱头杀猪般大叫起来：“救命啊！打人了！救命啊！”
林征心里大乐，这还没动手呢！嘴里却阴森森地道：“你叫吧，你叫破喉咙也没人会来救你的！”
那小子一个寒战，猛地翻身跪倒：“老师我错了！我以后再也不敢了！老师你饶了我吧！”
林征目光四扫，周围看过来的那些学员都赶紧低头做自己的事。他这才慢慢松手，轻轻一脚踢在那小子屁股上：“给老子滚到跑道上去！”那小子二话不说，飞快地爬起来，撒腿就往跑道上奔。
其它几个人不需要林征发话，立刻跟了上去。
林征拍了拍手上的草屑，愉快地道：“来，大家继续！”
这之后再没人敢偷懒松懈，第五圈过去，就多了十来个合格者。过了第六圈，所有学员都在一分钟内跑完一圈。毕竟都是中级班的学员，有一定的体能基础，六十秒只是个正常人的合格值，加把油都没问题。
所有人合格后，林征把学员们重新集中起来排好队。站在学生面前，他目光冷冷扫过众人，问道：“谁知道中国20岁到30岁阶段成年男子的四百米平均成绩是多少？”
没人回答。
林征满意地点点头，道：“是六十七秒！你们之中，只有五个人一次性达标，这叫什么成绩？比女人都不如！就凭这个成绩，你们也好意思上中级班？md让你们进初级班我都觉得丢脸！男人三十一枝花，我看你们到了三十岁，就光剩花没有一了！”
有人怯怯地举起手。
林征点头示意他说话，那人才有点紧张地问道：“林老师，什么叫光剩花没有一？”
林征板着脸喝道：“剩菊花，没棍子，真tm没文化，这都听不懂！”
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