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第70章 正反手单杠!

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第70章 正反手单杠!

“我来给你们演示一下。”

9班长来到了单杠的横杠下,他说着轻轻一跳双手就抓到了单杠的横杠上,接着双腿绷直。

“上杠之后,双腿尖并齐下绷,静止三秒之后,在开始上拉!”

就班长杨伟军说完之后,就开始拉杠,他一连拉了20个,然后双手将杠1推,身体清退,横杠偏后一点,落在了下面的沙地上。

杨伟军并没有向三排长王云维一样,一口气拉上30个,他比三排长一下子少了10个,在9班的新兵们看来,不管是30个还是20个,其实都是一样的,甚至他们当中很多人都认为,这并没有什么难的。

“十二个及格,许嵩,你先来!”

9班长杨伟军到时从后往前点名,杨伟军之所以这么选,是因为后面排着的,除了许嵩之外,紧接着就是高原和秦永明,他们可是要比其他人更先到达终点,所以休息的时间要更长一些。

而许嵩,虽然是他们当中最后一个,可惜我回去换了一个衣服,中间还补充了一点水分,所难,杨伟军就选择从后面开始。

“是!”

许嵩小跑着离开队伍,然后跑到了单杠下面,他在单杠下面站直,然后抬头看向了上面的横杠,紧接着身体微微下蹲,然后起跳。

双手拉到了横杠上之后,他就照班长杨伟军说的,双腿自然下垂,脚尖向下绷直,静置三秒。

“好,往上拉。”杨伟军看着时间差不多了,就对已经拉在杠上的许嵩下令。

许嵩使劲往上一拉,人就拉上去了一个。

杨伟军抬头往上看了一眼,他发现徐穗珍第1个拉的还算不错,已经拉过了杠,而且看着还有余力。

“还不错,继续!”

于是,许嵩身体猛地往下,就松了下来,因为许嵩张下杠太猛,吓得杨伟军赶紧回到杠下,双手怀抱就要保护许嵩。

还好许嵩并没有从杠上掉下来,杨伟军也松了一口气,然后对徐松训斥道:“小心一点,下刚不要那么猛,不然容易脱肛掉下来。”

许嵩并没有回应,他快速的又拉起一个,他上去了之后,开始下杠的时候,杨伟军赶紧提醒他:“慢一点,不要像刚才一样。”

许嵩遵照班长说的做了,第2个他下的相对慢了一些,但不管怎么样还是比上杠要快,然而等第3个开始上拉的时候,许嵩明显的表现出吃力状态。

等到第5个的时候,许嵩都表现的有些拉不上去了,杨伟军见状,开始鼓励他:“坚持住,再努把力就上去了。”

在班长的鼓励下,许嵩还是勉强的又拉过了一个,到了后面,徐松再拉就变现的,彻底的无力,身体只能拉起一点,然后,就在无法上去了。

“班长,我不行了。”还吊在杠上的许嵩,感觉自己实在没办法再拉上去一个了,只能向班长杨伟军报告情况。

杨杨军说:“不行,继续,不要放弃,再努一把力试试,你要相信自己。”

许嵩于是,就要开始试着往上拉,他就像本人桌上按的虾一样,身子一弹一弹的往上拱,总算是这样又勉强的拱上去一个。

“好,不错,再来一个。”杨伟军又对许嵩鼓励的。

谁知,许嵩再往下送的时候,又回到了第1次,那样身体猛的就下来了,而且最后他的手还脱离了杠。

还好杨伟军反应及时,双手及时的抚住了从杠上掉下来的许嵩。

“小心一点,不是跟你说了几遍了吗?”辅助许嵩的杨伟军训斥道。

许嵩站稳,然后对杨伟军说:“班长,我实在是不行了,真的拉不住了。”

虽然没有让杨伟君满意,但是杨伟军并没有怪罪许嵩,他对许嵩说:“归队!”

许嵩立马站直:“是!”

接着许嵩就小跑着回到队伍当中去。

杨伟军这时看见了许嵩旁边的高原,然后说道:“下一个!”

虽然班长杨伟军并没有直接点名,但是高原知道,就是他,于是,他往后退一步,然后抱拳小跑步到单杠下面。

杨伟军对于高原非常的相信,目前看来他们新兵连里所有的新兵当中,体能最好的就是高原,而这单杠,杨伟军自然相信高原也不会差,所以,他也就没太去关注高原的细节。

“上杠!”杨伟军直接看着眼前9班队伍,并没有看高原的下令到。

“是!”高原应了一声,直接就跳起上杠,然后,静止三秒之后就开始上拉。

“一!”

“二!”

“三”

……

拉杠的高原,自己开始数数,根本就不需要班长帮他计数,而且,高原拉的还比较快,好像这单杠对他来说真的是一件很轻松的事情。

“十一!”

“十二!”

当听到高原都拉上12个的时候,就是杨伟军也有些意外,他知道每年都有新兵体能,相对要比别人好一些,就算是5公里跑步成绩不会太好,但是在器械训练上,成绩总是会有那么几个表现比较突出的。

但是第1次一连贯的做12个还显得很轻松的,终归还是让人有点意想不到,于是,他就转过头来看向了正在拉杠的高原。

“你,下来!”

看到拉上杠的高原之后,9班长杨伟军的脸色变了,他伸手指着高原对高原说道。

高原虽然不明白班长什么意思,但还是很顺从的从单杠上跳了下来。

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